Сон

Доказано: бессонные ночи приводят к набору лишнего веса

Каждая бессонная ночь заставляет организм сжигать на 161 ккал больше, чем он потратил бы в течение нормального здорового 8-часового сна. Однако в последующие 24 часа после ночного бдения организм начинает запасать калории на случай очередного недостатка сна.

А так же не стоит забывать что, качество сна напрямую сказывается на внешности женщин, регулярный и правильный сон делает женщину более здоровой и привлекательной.

А вот что утверждают учёные Центра исследований сна в Университете Лафборо, Англия, -Женщины, как правило, выполняют много действий одновременно, поэтому их мозг работает интенсивнее, чем мужской. Поэтому у женщин необходимость во сне выше.

Чем больше ваш мозг работает в течение дня, тем больше вы нуждаетесь в отдыхе и восстановлении, которое получаете во сне.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Help

[+] Выбери смайлик Zaazu.com

WordPress theme: Kippis 1.15
Switch to mobile version