Умеренные дозы кофе могут помочь контролировать вес

Римма Мойсенко рассказывает, какое влияние оказывает кофе на организм человека, желающего сбросить вес.

«Многие сидят на диете, предполагающей сокращение объема потребляемых продуктов и употребление кофе, считая, что кофе не угрожает талии. Действительно, кофе без сахара и молока не содержит калорий. Он содержит кофеин, который ускоряет обмен, «мочегонит», дает дополнительный тонус и работоспособность.

Это хорошо, но в меру. Трех чашек в день вполне хватит. Девушкам и женщинам кофе можно пить только с молоком, дабы избежать дефицита кальция. Нехватка кальция грозит развитием остеопороза. «Худит» же кофе за счет вывода жидкости. Диетологи советуют на одну чашку кофе выпивать два стакана воды для компенсации обезвоживания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Help

[+] Выбери смайлик Zaazu.com

WordPress theme: Kippis 1.15
Switch to mobile version